Diet_การลดปริมาณหรือน้ำหนัก _５kg down

ฉัน[เป็น]ใบหน้าของเขา 。


「痩せたねえ」


ほほのラインが、半年前に会ったときより、見違えるほどシャープになっている。


「umm。5kg down」


「eeeeeeeeee~~~~~~~~!!!!!!」


「ど、どうするの？」
「お菓子を我慢します。ごはんは、たくさん食べます」


「お菓子を我慢するのはわかるけれど、ごはんをたくさん食べたら、太るよ」
「全然、大丈夫。スープ、野菜、バジルシード、おなかいっぱい。ダイエットできます」


「กินเยอะและจะลดปริมาณหรือน้ำหนัก ？　good,good~~~。教えてもらお」


ขอโทษโลกฐานจากข้างหน้าปีจำนวน[เป็น]ตก 。
２キロ太るのはあっという間なのに、２キロ痩せるのはものすごく難しい。



痩せたい。ものすごく痩せたい。



でも、そのためにしんどい思いをするのは嫌。仕事以外で、根性やストレスを遣いたくない。


なので、ジムも食事制限もパス。2kg downがยากถึงมากเหลือเกิน 。


なのにFangはたくさん食べて、5kgも痩せたなんて・・・


Thaiに来て、よかったーーー。